おはようございます。ずごっくです。
では、昨日の続きです。
もう一度４月の勤務実績です。
この４月１２日ですが、いつも通り通院する予定でした。
しかしこの日は、緊急事態宣言が出た直後。
そこで、通院を延期する事にしました。
それも１ヶ月延ばしました。
それでも大丈夫だったんです。
入眠剤がだいぶ余っていました
そう、通院と言っても、ここ最近では、
入眠剤をもらいにいくだけ
カウンセリングは、昨年終了しています。
いわゆる抗うつ薬と言われるようなお薬も、もう飲んでいません。
入眠剤だけが怖くて止める事ができないでいました。
その入眠剤が、最近はだいぶ余っていたんです。
理由は単純で、忙しすぎて飲み忘れｗ
でも、それでいいんだと思う。
こういうのってのは、いつも思いがけずにやってきます。
意識しない内に、いつの間にか終わっている。
カウンセリングを終わらせた時もそうでした。
いつの間にか服用が減っていた
これが一番自然な事なんだと思います。
そして、先週。
５月１７日に、病院へ行ってきました。
入眠剤は、この時点でもまだ余っていました。
そして、お医者さんとよく相談しました。
この時も１ヶ月程度の入眠剤を処方してもらったのですが、
ここで一旦終わりにしましょう
次回の予約を入れず、様子を見る事になりました。
こんな日が来るとはね。
なんだか感無量です。
が、しかし、まだ完治はしていない。
つまり、通院の終わりがうつの終わりではない。
ここで、少し整理しましょう。
ここまでの目標。
丸々１ヶ月間、フルタイムで働く
厳密には、この目標を達成できていません。
更に、今の在宅勤務の状態なんかを考えると、額面通りの目標達成はほぼ不可能です。
そもそも、なんでこの目標なのかと言えば、ずごっくモデルのこの部分。
体 の部分の 継続して慣らす という部分。
これを実現する為の目標です。
これは、だいぶ慣れてきた。
実際に１月から３月の結果は非常に安定していました。
４月、５月も緊急事態で乱れたとは言え、それなりに勤務ができています。
つまり、この水準であれば問題ない
そう考えても良いと思います。
ここで目標を少し軌道修正。
入眠剤なしで今の水準が維持できるのか？
しばらくの間は、これを目標にしていこうと思います。
ダメそうなら？
そしたら通院を再開するだけの事 (´▽｀)ノ ｱﾊﾊｧ
そして気になるのは、それがいつまでなのかという事。
今の会社に入って、５月末で １年９ヶ月
そして、８月いっぱいで丸２年 になります。
ちょうど区切りがいいですね。
このまま８月くらいまでは、様子を見ていこうと思います。
そこまでが順調だったら、うつにも区切りをつける事ができる。
この夏が終わる頃には
うん。
これでいいんじゃないかな。
ようやく終わりが見えてきました。
それよりも、次の段階として考えなくてはいけないのが、
仕事の再構築
実は、ブログの方は進んでいないのですが、実際の仕事の方はかなりの良いペースで進んでいます。
そして、確実に再構築も進んでいます。
この話は、折を見てボチボチとまとめていきたいと思います。
その原稿となるいつものこれ。
あいかわらず、どんどんメモ書きが増えています。
書いておきたい事は山ほどある。
ガッツリ書きたいけど時間がない
これも、まぁ、しょうがない。
じゃあって、慌てて書く理由があるわけでもない。
ボチボチと進めていきます。
その内容ですが、最近は アンガーログ は、だいぶ減ってきています。
メモを読み返してみると、
こんな事考えてた頃もあったな
これはもういいかな
そんなふうに思える事が、だいぶ増えてきました。
そんな時代もあったねと
いつか話せる日がくるわ
あんな時代もあったねと
きっと笑って話せるわ
うん。
この場所に、ようやくたどり着く事ができそうです。
もうちょっとだ
引き続き、無理せず進めてみたいと思います。
・・・
なんだろう、、、
それはそれで寂しい、、、
そんな不思議な気持ちもあります。
説明できないから、まぁいいやｗ
それでは、また (=ﾟωﾟ)ﾉ
＊当ブログに掲載されている、うつに関する記事は、筆者の実体験に基づく体験談です。この為、必ずしもお読み頂く方の、治療、療養を促す事につながるとは限りません。症状にお心当たりのある方、あるいは当ブログの内容により症状悪化の兆候が感じられるという方は、すぐに閲覧を中止し、必ず専門医に相談してください。筆者は医師ではない為、一切の責任を負いかねます。あしからずご理解くださいますよう、よろしくお願いいたします。
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