ずごっくの日記

カテゴリ:リアルな身の上話 > 第三部 実社会と仕事の再構築

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おはようございます。ずごっくです。

では、昨日の続きです。

うつからの社会復帰。
今日は、典型的な失敗事例 を書いてみます。

まず、人材紹介会社 について。
以前にも書いたことがありますね。

(。・ω・)ノ リンク:3/28 人材紹介会社

これを簡単におさらいしてみると、こんな図になります。

2018.1w.10

求職する人が、人材紹介会社に求人情報をもらい就職活動をします。
そして、採用が決定すると、採用した会社が人材紹介会社に対して紹介手数料を支払います。
この紹介手数料ですが、こちらになります。

01

採用する人の年収の 30% ~ 35%

この紹介手数料ですが、実は 返金規程 というものがあるんです。
わたしが記憶してる規程だと、こんな感じですね。

就職した人が退職した場合、
 1ヶ月以内は、紹介料の70%を返金
 3ヶ月以内は、紹介料の50%を返金

*但し自己都合退職に限る

一定期間内に求職者が退職した場合、人材紹介会社は紹介手数料を返金しなくてはいけないという事ですね。
この期間や返金率は、人材紹介会社ごとに、マチマチだと思います。
しかし、どこもだいたいこんな感じの規定になっていると思います。
これを図にしてみると、こんな感じ。

2018.1w.14

更に紹介手数料が35%の場合の返金額を計算してみます。

2018.1w.15

そこそこの金額になりますよね。
人材紹介会社というのは、民間企業です。
紹介手数料が売上となって、初めて会社として成立しているわけです。
採用に至るまでには、担当者の給料も支払わなくてはいけません。
これだけの返金をするとなると大変です。

つまり、人材紹介会社にしてみれば、この期間内に、

辞めてもらっては困る

これが鉄則です。


少し話をトバすと、以前書いたこちら。

(。・ω・)ノ リンク:4/3 履歴書と職務経歴書

ハローワークの担当者のこの一言。

入社して、どうしても無理そうなら、辞めちゃえばいいんですよ ( ^^ )


人材紹介会社では、この一言は あり得ない
わたしはこれまで、人材紹介会社を経由しての採用の仕事が多かったんです。
だから、わたしはこの時驚いたんです。
「辞めちゃえばいい」なんて話は、聞いた事がない。


話を戻します。
実はわたし、こういう事態を経験済みなんです。
それも会社側の「採用担当者」としての立場でね。

だいぶ前の話になりますが、ある人材紹介会社を通じて、社員を1名採用しました。
ところが、

2週間もしない内に、会社に来なくなりました


モメた、モメた、、、


人材紹介会社の担当者を呼び出して、散々文句を言いました。
そこから半年くらいモメてたように記憶してます。
あの時確か70%返金って話だったと思いますが、1円も払わないと散々ゴネました。

そして更に、その社員の、

父親も呼び出して説教しました

えぇ、はい。

どういう育て方をしたらこうなるんだ?

もちろん、そこまで言いました。


やっぱり、わたしけっこう怖い人かも、、、
(* ̄з ̄) ~♪



そして最終的には、ゴネるだけゴネて85%返金で決着したように記憶しています。

そもそも、なんで会社に来なくなったのか?
もう、おわかりですよね。

原因は、うつの再発

2018.1w.11

無理をしちゃったんだろうね。
今のわたしなら、よくわかります。

この状態になってしまうと、こうなります。

求職者 : その後、2、3年が潰れる
人材紹介会社 : 紹介手数料を返金しなくてはいけない
会社 : また新しい人材を探さなくてはいけない



誰一人幸せにならない


最悪の事態ですね。
社会復帰に当たって、一番怖いのが、このような 再発 のリスクです。
これまでも散々書いてきましたよね。

そして、この時一番問題になったのは、ここなんです。

うつを患っていたなんて聞いていない

健康状態は良好としか聞いていません。
更に問題だったのが、

人材紹介会社も聞いていなかった

この社員は、会社はもちろん、人材紹介会社にも隠していたんです。
こうなってしまうと、会社も人材紹介会社も、当然こういう見解になります。

知っていたら採用しなかった

これが、実社会の壁

そして、この「実社会の壁」を余計にぶ厚くしてしまうのが、

誤解や偏見

それを痛切に思い知らされたのが、裁判の傍聴 です。

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明日へつづく・・・


*当ブログに掲載されている、うつに関する記事は、筆者の実体験に基づく体験談です。この為、必ずしもお読み頂く方の、治療、療養を促す事につながるとは限りません。症状にお心当たりのある方、あるいは当ブログの内容により症状悪化の兆候が感じられるという方は、すぐに閲覧を中止し、必ず専門医に相談してください。筆者は医師ではない為、一切の責任を負いかねます。あしからずご理解くださいますよう、よろしくお願いいたします。

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おまけ画像:ネタ切れ被害者2人目

2018.1w.91



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おはようございます。ずごっくです。

では、昨日の続きです。

今日は、うつに対する 誤解や偏見
うつに限らず、一般的に精神疾患と言われる 心の病 に対する、誤解や偏見ってありますよね。
例えば、こんなの、

心の病を患ったら、一生使い物にならない

「わたしの場合は」と前置きをすれば、いくらでも反論できるんですけどね。

でも、これ、、、
こういう誤解や偏見に対する、正直な結論を書いてしまうと、、、、

無理もない

なぜかと言うと、

得体の知れない事が多すぎる

例えば、嗜癖(しへき)

その行動を抑えがたい欲求や衝動があり、他の娯楽を無視し、有害事象が起きてもその行動をやめない事

頭で考えるのではなく、心が勝手に望んでしまう行動の事を「嗜癖」と言います。

2018.1w.12

これって、多かれ少なかれ誰にでもある事 ですよね。
例えば、酒、タバコ、パチンコなどのギャンブル、ショッピングなども嗜癖に含まれます。
そして、これが過度に進んでしまうと、依存症 になってしまうわけですね。

この辺の言葉の使い分けは、いろいろ調べると定義分けがいろいろあって、よくわかんないんですけどw
間違ってたら、すみませんw
でも、何が言いたいのかは、おわかりですよね。

はい。そうです。
わたしの場合が、非常にわかりやすいですよね。

ネットゲームも嗜癖の一つです

以前書いたこちら。

(。・ω・)ノ リンク:3/9 趣味としてのゲーム

これね。

2018.1w.13

心のバランスをとるために、趣味として DQX をやっている

こういうのは、誰にでもある事なんですよ。
そして、その事で心のバランスを取っている。
だから、それが無くなってしまうと、けっこうヤバかったりします。

嗜癖とは、心のバランスを取る為の行動である

ここで問題なのが、

嗜癖行動が違法な行動に走ってしまう人がいる

そして裁判の傍聴です。

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わたしが傍聴した裁判の中では、こんなところ、

覚せい剤所持・使用、痴漢、空き巣、万引き

これ全部、嗜癖的犯罪です。

覚せい剤所持・使用とか痴漢は、、、
まぁ、、、

わからなくもない (-。-;)
覚せい剤はお酒と思えばねぇ、、、
痴漢はあれだよ、、、あれ、、、



あれ?


でも、空き巣とか万引きで心のバランスって、、、

まったく、わからない

まるっきり、得体が知れない。

で、こういう行動に走ってしまう原因について、いろいろ調べてみたのですが、、、
先天的な事が原因だったり、幼少期の体験が原因だったりと、様々なケースがあるようです。

こんなの、本人にしかわからない
いや、下手すると、本人にもわからない

いずれにしろ、心に何らかの問題を抱えている事は間違いないですよね。
ずごっくモデルにすると、こんな感じですかね。

2018.1w.16

心が少しイビツな形になっています。
そして、心を悪い方向へ持っていこうとする何らかの現実に対して、嗜癖という形でバランスを取っている。

こういうのはもう、本人ではどうにもならないんですよ。
心が勝手に望んじゃうから止められないんです。
それでも、これをなんとかしようと思ったら、ひとまずは犯罪になるような「嗜癖」を止めないといけません。

それには、まず 本人の自覚
ここが治療のスタートなんです。
なぜなら、自覚しないと頭が制御してくれませんから。

2018.1w.17

こうやって、ずごっくモデルにしてみるとおもしろいですね。
この場合、頭はむしろマイナス思考の方向へ進んだ方が良いという事になりますよね。


やっかいだな、これ、、、


そして、そもそもの、この 自覚が難しい んですよ。
心の病を自覚するのって、けっこう勇気がいるんです。

心の闇を見つめる勇気はありますか?

実際に、わたしも自分がうつだという事を自覚するまでに、発症から半年以上かかりました。


まず自覚して、、、
嗜癖行動が起こらないように、、、
心を整えて、、、
頭と心の連携を、、、


こんなの難しすぎる、、、
時間かかるよ、これ、、、


いずれにしろ、間違いなく言えるのは、

心の海は広すぎて深すぎる

これは、お医者さんでも難しいところだと思います。
一口に「精神科」とか「心療内科」と言ってみても、扱う範囲が広すぎちゃて手に負えない。

もっとずっと広い広い社会なら尚更の事。
誤解や偏見が起こってもしょうがない。

じゃあ、このブログで啓蒙活動でもしますか?
まぁ「無駄な努力」とまでは、言いませんが、、、
それで社会の誤解や偏見が無くなるとして、それはいつの話ですか?
今、この目の前の就職活動の役に立ちますか?

これもまた、実社会の壁

だから、心の病からの社会復帰に当たっては、

隠すのが普通 なんです。

これ実は、専門用語すらあります。

このように病歴を隠して就職する事を、クローズ と言います。
逆に、隠さずに就職する事を、オープン と言います。

昨日のお話の社員も、間違っていたわけではないんです。
「隠していた」という事が問題なのではなく、「再発に対する準備が万全ではなかった」という事が問題なんです。

では、わたしはどうしたのか?

わたしは、オープン でいきました。
うつを患った事を、隠さず話して就職しました。
勇気がいりましたよ。
これは、それなりの覚悟がないとできない事です。

そもそもの話、わたしの場合、

ハナから隠す気などない

その下準備としての、この「リアルな身の上話」のシリーズですから。
そして、無事に就職する事ができました。





( ̄ー ̄) ふふふ





2018.5w.02

著作権侵害はじめました
(*≧∀≦*)b ヒャッホーイ!!

いちお貼っとこう




では、なぜ クローズ でいかなかったのか?
その理由には、2つのストレス が関係してきます。


2つのストレスとは?


明日へつづく・・・


*当ブログに掲載されている、うつに関する記事は、筆者の実体験に基づく体験談です。この為、必ずしもお読み頂く方の、治療、療養を促す事につながるとは限りません。症状にお心当たりのある方、あるいは当ブログの内容により症状悪化の兆候が感じられるという方は、すぐに閲覧を中止し、必ず専門医に相談してください。筆者は医師ではない為、一切の責任を負いかねます。あしからずご理解くださいますよう、よろしくお願いいたします。

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おまけ画像:ネタ切れ被害者3人目

2018.1w.92



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おはようございます。ずごっくです。

では、昨日の続きです。

わたしがうつを患った原因。
過去に様々な出来事があったわけですが、それらから受けた ストレス が原因です。

そもそも、ストレスって何?

圧力によって物体にゆがみが生じる事

心に様々な出来事から圧力がかかってしまい、最終的に心が折れてしまったというのが、わたしのうつの正体です。

ここで少し、言葉の使い分けのご説明をしておきます。
これまで、このストレスの事を、心的負担 という表現を使ってきました。
これ、一般的には、心的負荷 という表現を使います。

「ふたん」と「ふか」の違いですね。

この2つが、2つのストレスです。

そしてこれ、わたしわかっていて、あえて「ふたん」という表現の方を使っていました。
理由は二つ。

まず第一に、言葉の響き
「ふか」という言葉を聞くと、胸が苦しかったんです。
単なる言葉の響きです。
「ふか」の方は、なんだか押し潰されるような、更にその上トゲトゲしく胸に突き刺さるような印象を受けていました。
これは、わたしにしかわからない、わたしにしか当てはまらない感覚だと思います。
この為、「ふたん」の方を使っていました。

うつってのは、こんな微妙な言葉の響きに、敏感に反応してしまうんです。
今はもう、なんともないんですけどね。
こんな事に反応していたのかと思うと、改めて怖ろしくなってきます、、、

そして第二に、イメージの使い分け
ずごっくモデルにすると、こうなります。

2018.1w.07

どちらのストレスも、心を悪い方向へ押し込もうとしています。
そして、このような使い分けです。

心的負荷:自分の外側からかかるストレス
     自分の意思で軽減するのが難しい


心的負担:自分自身が引き起こすストレス
     心が機能していれば自分で軽減できる



具体例を挙げてみます。
9月から新しい仕事を始めているわけですが、やっぱりこんな事が起こっています。

あり得ない単純な、ミス、漏れ、ど忘れ

あれ、、、
なんでこんな所をミスった、、、

あれ、、、
なんで、こんなのゴッソリ漏らした、、、

あれ、、、
なんだっけ、これ、、、

初めての仕事だから、しょうがないんですよ。
誰にでもある事なんです。
ところがここで、深刻に考え過ぎて自分を責めすぎる時があります。

やっぱり、わたしはダメなんじゃないか、、、
ブランクが、長すぎたか、、、
これ、お役に立ててないぞ、、、

そんな時に感じるのが、

胸をブチ抜かれるような、罪悪感

これを、先ほどのずごっくモデルに当てはめると、

2018.1w.08

心的負荷:新しい仕事
心的負担:罪悪感

この違いですね。
この「心的負担」に当てはまる、「罪悪感」を放置しておくのは危険です。
初めは軽い感覚だった事が、日に日に重くなっていく。
それにつられて、頭も悪い方向へ進んで行ってしまう。

自分で自分を追い詰める

一番簡単な対処方法。


すみませんでした


たった、これだけの事。
この一言を言うだけで、心的負担は大きく軽減できる。

そして、心が正常に機能していれば、この「罪悪感」からの切り替えもそれ程難しくはない。

初めての仕事なんだからしょうがない
次は、ちゃんとやろう

新しい仕事に対しても、

慣れていけば大丈夫
もうちょっと効率の良いやり方に変えていこう

こうやって良い方向へ進めていく事ができる。
ところが、やっかいなのは、一度心が折れている

正直、コントロールが難しい時があります。
昔に比べると、必要以上に自分を責めて、心が悪い方向へ進みやすくなっていると感じています。
だから、やっぱりまだ完治したというわけではない。

従って、綱渡り感は否めない

この辺は、時間をかけて慣らしていくしかないなと思っています。

オープンで就職したわたしですら、こんなギリギリ感の中で仕事をしています。
今週から週5日チャレンジが始まっていますが、今月はまだ1日5時間ですから。
そもそもの外からの「心的負荷」も少なくて済んでいる。
同僚も何かと気を遣ってくれている。

これがクローズで就職していた場合、どうなるのか?


明日へつづく・・・


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2018.1w.93



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おはようございます。ずごっくです。

では、昨日の続きです。

毎度の事ですが、今日の記事も「わたしの場合は」という前置きが必要なのかもしれません。

クローズでいった場合どうなるのか?

まず、心的負担
わたしの場合は、隠す事が心的負担になる

隠し事があるという負い目

わたしは、これが心的負担になります。
ここはもう本当に、人それぞれの性格によると思います。

話す事の方が心的負担が大きい

そう考える人の方が、多いのかもしれません。

わたしだって基本的には同じです。
「自分はうつだ」なんて、できれば言いたくはない。
それでも言わざるを得ない状況が必ずある。
それを想定して先に慣らしていく為に、この「リアルな身の上話」を書いてきました。

もちろん話す相手の問題もあります。
わたしだって、誰にでもオープンに話しているわけではありません。
それをやるんだったら、このブログだって最初から実名でやってます。

いろんな人がいますから

さすがに、そこまでの勇気はありません。
相手を選んで話しています。

それと、仕事のパフォーマンスに影響するような事は、できるだけ周囲に話しておきたいという事もあります。

例えば、風邪をひいたとします。
会社を休まざるを得ないですよね。
その時に、何の説明もなく休むというのは、マズいですよね。

あの人なんで休んでるの?

理由がわからなければ、周囲は混乱していまいます。

仕事は一人でする事ではない

どんなに小さな会社だって、個人事業主だって、たった一人で仕事をしてるなんて人はいません。
多かれ少なかれ誰かとの接点がないと仕事はできません。

あぁー風邪ね
じゃあ、しょうがないから、空いた穴はこうやって埋めとこう

こういう段取りができる。
だから、できるだけ話しておきたい。
そうでないと、会社全体の動きに停滞が生じる。
従って、理由を説明しないという事が、わたしにとっては心的負担になる。
わたしは、そう考える人です。


次に、心的負荷
うつを患っておらず、健康状態が良好という事で就職したとします。
すると、

容赦なく通常の仕事の質と量が襲ってくる

わたしの場合、「管理部門の元部長」です。
経理の仕事だけでも、これだけの経験があります。

2018.05.15.01

これだけの経験があると、当然のように期待される仕事の質と量は増えていく。

特に、資金繰り
これは以前にも少し書きましたね。

(。・ω・)ノ リンク:5/28 正社員はひとまず諦める

「資金繰り」というのは、会社全体の様々な活動が、全て集約されてきます。
全体の動きのどれ一つ欠けてもダメです。

全部です

全ての動きを把握しないと、「資金繰り」はできません。
つまり、会社全体の動きが、心的負荷となって襲ってくるわけです。

更にはそれを、売上、原価、経費、そして利益
こういう形でまとめていかないといけません。

そして、資金が足りるかどうか

それを考えるのが「資金繰り」です。
中でも一番気を遣うのが、

給料を払えるかどうか

給料というのは、会社の売上の中から、社員に分配されるモノです。
会社のどこかから湧き出ているようなモノではありません。

売上が足りないなら借りるしかない

「資金繰り」というのは、こういう事も考えていかないといけないんです。
従って、極端な話、

わたしが止まると給料が止まる

責任というのは、こういう事です。
この責任に耐えられる状態ではない。


ここまでを、ずごっくモデルにまとめるとこうなります。

2018.1w.18

2つのストレスのダブルパンチ

わたしは、これに耐えられないと考えました。

クローズの方がリスクが大きい

実際に働き始めた9月の出勤状態をもう一度見てみると、

2018.10.01.01

全然もう、、、
やっぱり、まったく耐えられない状態でした。
しかも、軽い再発まで起こしています。
この状態で「資金繰り」なんて、できるわけがない。

そんなこんなで、わたしの場合は、

クローズで就職していたら確実に再発していた

と思います。


が、はい。そうですよね。
オープンはオープンで問題があるわけです。
一番の大問題、それは、

受け入れてくれる会社が、極端に少ない

そりゃあ、そうですよ。
会社は「うつからの社会復帰」の為にあるわけではありません。
病気を抱えてる人が一人もいなくたって、イッパイイッパイで会社を回してる、ってのが普通です。
再発のリスクがある人材を、わざわざ採用する必要はないわけです。


どうしたもんだこれ、、、


そこで、あれこれ調べて行きついたのがこれです。

2018.1w.06

就労移行支援 ですね。
そして、これに関連して、障害者雇用
更には、障害者手帳

これらは全て「オープン」を前提とした社会復帰の手段です。
公的機関がどのような取り組みをしているのか?
次回以降は、そんなお話をしてみたいと思います。


ε=( ̄。 ̄;) フゥ-


今週はこんなところです。
やっぱり、働きながら書くと疲れるw
という事で、来週はお休みにしまして、続きは再来週以降にアップできればと思います。


それではよい週末を (=゚ω゚)ノ


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おまけ画像:ネタ切れです (ToT)ゞ



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行こうぜ !! go, go, going up !!





おはようございます。ずごっくです。

Our hour あわだま フィーバー !!

こんなん、この3人じゃなきゃ成立しないじゃん。
そして、YUIちゃんのソロも見つけました。





ちょっちょっちょっちょっちょっちょっちょっちょっちょっちょっちょっちょっ

わっは !! ははは !!

あら、かわいい
YUIちゃん、まじYUIちゃん

実はわたしもYUIちゃん

(*´-ω-`) ふぅ~

寂しいねぇ~


さて、
前回からの続きです。
今日はまず、先週までの出勤状況の続きです。

2018.2w.01

2週間続けて、5日連続出勤達成!

なんとか問題なく出勤できました。
なんと言うか、過不足なしって感じです。
長すぎず短すぎず。
今の自分だったら、この1日5時間、週5日というのが、ちょうど良いくらいです。

ただ、、、問題は土曜日

3日、10日の土曜日は、やっぱり疲れました。
ほぼ丸1日何もしないで、ゴロゴロしてました。
再発って程ではないんですけどね。
その気になれば、何かする事はできる程度の疲れです。
いつもの時間割だと、ここですね。

2018.2w.06

でも、これ考えてみたら、、、

うつじゃなくても、みんな一緒w

そりゃあ、そうだよねw
週5で働いてれば、土曜日はみんな疲れるわw
なにも深刻に考える必要はない。
普通の生活に戻ってきたという事です。
それでも何か対策のような事を考えるとしたら、こんな感じですかね。

2018.2w.02

土曜日は、再発の日

土曜日は何もしない。
DQXも予定に入れない。
ただひたすら寝込む。
再発を怖れるのではなく、むしろ、

土曜日は再発してしまえ!

という意味ですw
ガチガチに予定を入れちゃうと、それだけで疲れてしまいます。

土曜日は再発すればいいんじゃない?

これでいいよ、もうw


そして、次に考え始めないといけないのが、12月からのこれ、

2018.2w.03

フルタイムチャレンジ

これに向けた準備も始めようと思っています。
さすがに何もしないまま挑戦するのは怖い。

結局のところ、今の状態というのは、

ブランク明けの持久力不足

仕事の内容云々ではないんですよね。
2年5ヶ月間も仕事を休んでましたから。
1日8時間、仕事を持続する自信がない。
週5日勤務ができたのなら、次は1日8時間勤務に向けた準備を、そろそろ始めないといけない。

今からできる事を考えると、こんな感じですかね。

2018.2w.04

フルタイムシュミレーション

今は15時半には仕事を切り上げて、17時頃には帰宅しています。
そこから3時間くらい何らかの作業をして、フルタイムのシュミレーションをするという事ですね。

となると、フルタイムで働き始めると、、、
帰宅時間が、20時、21時くらい、、

まぁ、そんなもんか

そして実はこれ、もう先週から少しずつ始めています。
具体的な作業としては、このブログの下書きだったりします。
先週は完全ではありませんでしたが、そこそこの作業ができていました。
今週からは、もう少し本格的に進めたいと思っています。

順調、順調



・・・



(-ω-;) ウーン

また、欲を言えばって話ですがw

やっぱり、ちょっと急すぎるんだよね

先日のこれを、もう一度。

2018.2w.05

うん。
週5日チャレンジを、2ヶ月間くらいは、やっておきたかったですね。
そして、こんな感じ。

10月:1日5時間、週5日
11月:1日5時間、週5日 + フルタイムシュミレーション

そうなんだよねぇ~
これだと、かなり余裕がある。
かなり確実に一歩一歩進めていけてた感じがする。
だから、こういう助走期間ってのは、最低半年間くらいはほしいところなんですよね。


で、そもそもの話
わたしって、こうやって自分でいろいろ考えて、自分1人で問題を解決する方法を考えちゃったりするんです。
そして、そこそこ解決もできてしまう。
たぶん、このフルタイムシュミレーションも、今のこの調子だったら上手くいくと思います。

えぇ、
わたし、そこそこ優秀ですから
(。+・`ω・´)キリッ

ここまでの取り組みのこれも同じ。

2018.10.01.01

もちろん、お医者さんやカウンセラーと相談しながらではありますが、基本的には自分で考えて、自分で決めて進めてきました。

ところが、これが 落とし穴 だったりするんです。

就職という事を考えた場合には、大問題が1つあるんです。
それは、

客観的な証明にはならない

自分1人で生きてるなら、これで良いんです。
自分で自分の納得できる結果を出して、社会復帰して行けばそれでいい。

しかし、就職という場面になると話は違ってきます。

うつで2年5ヶ月間も休んでいて、本当に働いていけるの?

自分1人でやってきたこれらの取り組みは、これを客観的に証明する事にはならない。

特に「損害賠償請求」なんかは、わたし1人にしかわからない取り組みです。
これを説明してみたところで、就職につながるわけではありません。


どうすんの、これ、、、
何かないの、、、


そんなこんなも考えつつ、見つけたのがこちらになります。

2018.1w.06

就労移行支援

ようやく、この説明まで来たかw
明日からは、その辺のお話を。


明日へつづく・・・


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おはようございます。ずごっくです。



( ゚ ρ ゚ ) あぁー



風邪をひきました!
(( ;*д*))o=3=3 ゴホゴホ



昨日は、会社を早退しまして、今日もちょっと無理っぽい、、、


ここで風邪かよぉー
まいったぁー m(; _ _)m

いい感じで来てたのに、、、
ここで、また止まるか、これ、、、
じゃあって、、、
風邪をひいちゃったら、どうにもならない、、、


これもまた、実社会の壁!


とか、やってる場合じゃないw


とにかく寝る!


という事で、

今週の記事は、一旦中断します

再開は、早ければ来週から!


それでは、また (=゚ω゚)ノ


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おはようございます。ずごっくです。


(*´-ω-`) フゥ‐


風邪の方は、なんとか治まってきましたが、、、

2018.w2.5.01

また寝込んでしまった、、、
先週まともに出勤できたのは、木曜日だけでした。
金曜日は、やればできたのですが、まだ咳が止まりませんでした。
同じ部屋の中でゴホゴホやっていて、同僚に風邪を移しちゃうといけませんので、おとなしく早退する事にしました。

これを、ずごっくモデルにすると、こうなりますね。

2018.w2.5.02

風邪って要するに、免疫力が弱ってる「体」が、何らかのウィルスにやられちゃったって事ですよね。
つまり、まだ体力が万全ではない。

なんでこうなったのかと言えば、先々週の10日土曜日、11日日曜日辺りで、急に冬が来たかのごとく寒くなりましたよね。
あれに対応できませんでした。

それと、知らず知らずの内に疲れが溜まっていたという事もあると思います。
新しい仕事を始めて、2ヶ月半くらいですか。
ここまでの間、ずっと予定通りに出勤できていましたからね。
特に10月29日の週と、11月5日の週は、予定通り週5日勤務ができました。
これに安心した為、急に疲れが出たという事もあるんだと思います。

実は、こういう季節の変わり目ってのは、うつの再発も多いんですよね。
いろいろと本を読んでみると、気温の変化だとか、日照時間の変化だとか、そういう自然現象の影響を受けるって事もあるみたいです。

その手の科学的なメカニズムはわかんない ><

そして、それを知ってみたところで、どうにもならない。

わたしお医者さんじゃありませんから
(´▽`)ノ アハハァ

いずれにしろ、今回寝込んでしまった原因は、ただの風邪です。
うつが再発したわけではありません。

そして、今回風邪をひいてみてわかった事があります。
先ほどのずごっくモデルのここ。

2018.w2.5.04

「心」の部分の良い方向、

意欲・関心

風邪をひいて寝込んでしまっても、

自然と意欲と関心が湧き出てくる!

これ、まったく無理をしていません。
仕事をしたくてしょうがない。
こういう気持ちが自然と湧き出てくるので、寝込んでいる自分にイライラする程です。
今の会社が、自分にとってはとても良い環境だという事ですね。

「ブログを書きたい」という意欲も大きい。
書いて次へ進んで行きたいという気持ちが、かなり大きい。

それでふと思い出したのですが、だいぶ前に前任のカウンセラーが言ってました。

いつか自然と意欲や関心が湧いてくる時が来ます ( ^^ )

本当に来たか。
その時は、「無気力」「無関心」のまっただ中でしたから、そんな事はとてもとても信じられませんでした。
それでも、来る時には、ちゃんと来るもんですね。

そんなわけで、風邪さえひかなければ、先週も無理せず上手くいっていた。

まぁ、なかなかね。
頭で考えるほど単純には進みません。
これもまた、紛れもない「実社会の壁」だったりします。

それでも、何かできる事、、、
と言う事で、スマホの方のブログデザインも冬仕様に模様替えしておきました。

2018.11背景21

今できる事は、こんなとこですかね。
ひとまず今週は、風邪で崩れた生活の立て直しを優先したいと思います。

2018.w2.5.03

うつの再発も風邪も一緒。
一度止まると、立て直すのに時間がかかる。


(*´-ω-`) フゥ‐


まぁ、しょうがない。
今日からフルタイムシュミレーションを再開。
そして今週末にはまた連休がありますので、続きの記事の方もボチボチ進めていきたいと思います。

という事で、続きは早ければ来週!


それでは、また (=゚ω゚)ノ


*当ブログに掲載されている、うつに関する記事は、筆者の実体験に基づく体験談です。この為、必ずしもお読み頂く方の、治療、療養を促す事につながるとは限りません。症状にお心当たりのある方、あるいは当ブログの内容により症状悪化の兆候が感じられるという方は、すぐに閲覧を中止し、必ず専門医に相談してください。筆者は医師ではない為、一切の責任を負いかねます。あしからずご理解くださいますよう、よろしくお願いいたします。

*カテゴリーリンク
 ■ 【完結】金策・1億G貯める!
 ■ リアルな身の上話 (以下古い記事順)
  ・ 第一部 厄年とうつ
  ・ 第二部 うつの原因と仕事
  ・ 第三部 実社会と仕事の再構築



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oh whey oh ~





Ay oh whey oh, ay oh whey oh ~





Walk like an Egyptian ~


おはようございます。ずごっくです。


(*´-ω-`) フゥ‐


なんとか先週末までで、3ヶ月間働きました!

が、、、

2018.w2.6.02

やっぱり風邪で寝込んでしまったのが痛かったですね。
風邪自体はすっかり治ったのですが、いろいろな予定が2週間くらいズレちゃった感じです。
そして、フルタイムシュミレーションですが、結局、先々週はうまくいきませんでした。
それでも、なんとか先週から始めてみたのですが、月、火、水の3日間しかできませんでした。

木、金は疲れちゃって、、、
なので、、、ブログが進まない、、、

ただ、仕事の内容自体は超順調です。
これがあるので、うつの再発という事はまったくありませんでした。
つまり、一日8時間働くという、持久力がまだちょっと足りないって事ですね。

この調子なので、今日から予定していたフルタイム勤務は、少し先延ばしにする事にしました。

2018.w2.6.03

あと2週間は、今の形でやってみようと思っています。

早いなー、、、もう年末かぁ

んで、これを見ると、フルタイムは無理せず来年からって、思いますよね。
ところが、これ以上は先延ばしができないんです。
なぜなら、年末調整が始まりますから。

2018.10.03.04

12月後半には、何かと忙しくなってくる。

それに、年内に最低でも一週間くらいはフルタイム出勤をやっておきたいんです。
年末年始のお休みを挟むと、また動き出すのに時間がかかりますから。

この為、「リアルな身の上話 第三部」の方も、年内の完結を目指していましたが、ちょっと無理っぽいです。


(*´-ω-`) フゥ‐


なかなか思うようにはいかないもんだ。

という事で、今週もこれで一時中断です。

中断ばっかりだな、、、

まぁ、しょうがない。
ボチボチいきます。


それでは、また (=゚ω゚)ノ


*当ブログに掲載されている、うつに関する記事は、筆者の実体験に基づく体験談です。この為、必ずしもお読み頂く方の、治療、療養を促す事につながるとは限りません。症状にお心当たりのある方、あるいは当ブログの内容により症状悪化の兆候が感じられるという方は、すぐに閲覧を中止し、必ず専門医に相談してください。筆者は医師ではない為、一切の責任を負いかねます。あしからずご理解くださいますよう、よろしくお願いいたします。

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セイヤ! セ セ セ セイヤ!
ソイヤ! ソ ソ ソ ソイヤ!


押忍!





心折られても、立ち向かってゆこうぜ!

押忍!

まだまだ! セイヤ! ソイヤ!

戦うんだ!

おはようございます。ずごっくです。

今までこの動画を貼り付ける勇気がありませんでした。
ここまでストレートに言い切る自信がなかったからです。
でも、今のわたしなら、

今正に、立ち向かっている!

そう、堂々と言い切れる。
生きてくってのは、戦いの連続ですね。

という事で、早速12月のカレンダーを。

2018.w2.7.01

まず先週ですが、フルタイムシュミレーションは止めました。
その代わりに、勤務時間を1時間から1時間半程度、増やしました。
もう年末年始が目前ですから。
シュミレーションという事ではなく、実際の勤務時間の方を増やしていく事にしました。

そして、これで問題なく働けました!

うん。
順調ですね。
そして今週は、勤務時間を 9:30~17:00 に増やす予定です。
更に来週には、

ついに、フルタイムチャレンジ!

2018.w2.7.03

いよいよ来たなーって感じです。

一番懸念しているのは、規則正しい生活を維持できるのか という事。
夜眠れなくなってしまって、朝起きられないっていうのが、最悪のケースですね。
これがズルズル進んで行くと、またあの悪循環が始まります。
それだけは、なんとしても避けたい。

従って、入眠剤はまだ怖くて止められない

ある程度フルタイム勤務が順調に回ってきた時点で、減らしていく事を考えたいと思います。
そして、心の対策としては、こんな感じ。

2018.w2.7.02

20日発売のこれですね。



待ってました!

ようやく発売になりましたか。
22日からの三連休から、少しのんびりと町づくりを楽しみたいと思っています。
そしてこれ、木曜日が発売日ってのが、ラッキーでした。
一週間の中で、木曜日の朝が一番キツい、、、
ちょうどその日にこれが届くかと思えば、楽しい気持ちでなんとか乗り切れそうです。

DQXは最近インしてない (* ̄з ̄) ~♪
VUもあったし、そろそろ戻るかな


そして年末年始は、この子たちとダラダラしたい。

08

もう半年も会ってないや。
できれば月一くらいのペースで会いたいくらいです。

今回取り組もうとしていた、フルタイムシュミレーションについて。

2018.2w.04

このアイディア自体は良かったと思います。
でも、やっぱり、スケジュールが急すぎる。

2018.2w.05

うん。
このくらい余裕がある中で、時間をかけてシュミレーションするんだったら良いんですけどね。
ところが、年末年始の予定は動かせませんから。
いわゆる「ケツが決まってる」ってやつです。
この為、これ以上短時間勤務を延ばす事ができない。
ここまで来たら、あまりのんびりした事もやってられないというわけです。

そして、フルタイムシュミレーションを止めましたので、こちらの続きの記事。

2018.1w.06

「就労移行支援」と、それにまつわる「うつからの社会復帰」のお話。
更には、「裁判の傍聴」に関して。

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これらは、来年に持ち越す事にしました。
下書きは、進めてはいるんですけどね。

ドンドン書きたい事が増えちゃって、収拾がつかないw

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こんなの、とてもじゃないけど年内に完結なんて無理w
この調子だと、この先の予定は、こうなりますね。

2018.w2.7.04

1月から3月は、仕事の方が繁忙期に突入します。
となると、ブログの方は必然的に進まなくなる。

物理的に時間が足りない、、、
平成が終わるまでには、なんとか、、、


(*´-ω-`) フゥ‐


これもまた、実社会の壁 ですね。
それでも、この辺がまとめ終わってくると、いつものこれが終わってくる。

2018.10.01.01

これに関しては、もう今更とも思うんですけどね。
でも、この先の10年、20年を考えると、結局ここの整理は必須になってくるんです。

20年単位の分岐点

今その大きな分岐点の、まっただ中にいる。
そして、そんなこんなが一段落してくるまでに、、、
発症から考えると、、、

丸3年

うん。
まぁ、そうだろうな。

不思議と、違和感がまったくありません。

これが最短距離

うん。
そうだと思う。


(*´-ω-`) フゥ‐


先週43歳になりました。
あいかわらず切り詰めた厳しい生活をしています。

それでも、まだ生きている

この先もまだ生きていくのなら、この道を進んでいくしかない。
まぁ、引き続きボチボチやっていきたいと思います。

という事で、来週から始まる、

フルタイムチャレンジ!

今週、来週は、これに集中したいと思います。


戦うんだ!走れ!


次は、23日の週のどこかで、結果報告の記事をアップできればと思っています。


それでは、また (=゚ω゚)ノ


*当ブログに掲載されている、うつに関する記事は、筆者の実体験に基づく体験談です。この為、必ずしもお読み頂く方の、治療、療養を促す事につながるとは限りません。症状にお心当たりのある方、あるいは当ブログの内容により症状悪化の兆候が感じられるという方は、すぐに閲覧を中止し、必ず専門医に相談してください。筆者は医師ではない為、一切の責任を負いかねます。あしからずご理解くださいますよう、よろしくお願いいたします。

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( ゚ ρ ゚ ) あぁー



闘う君の歌を
闘わない奴等が笑うだろう


ファイト!






冷たい水の中を
ふるえながらのぼってゆけ



おはようございます。ずごっくです。


( ゚ ρ ゚ ) あぁー


ついに、

フルタイムで一週間働いた!

2018.w3.01


ワッショイヽ(゜∀゜)メ(゜∀゜)メ(゜∀゜)ノワッショイ


やっと、ここまで来た!


ワッショイヽ(゜∀゜)メ(゜∀゜)メ(゜∀゜)ノワッショイ


一番懸念していたここ。

2018.w4.00

規則正しい生活が維持できるのか?

これは、なんとか維持できました。
ここが崩れちゃうと、全部がガラガラっと崩れますからね。
とにかく最優先で、ここが崩れないように気をつけました。

そして、昨日も問題なくフルタイムで働けました。
今年は今日も入れて、あと3日。
この調子なら、まぁ大丈夫でしょう。
そうすると年内は、フルタイムで二週間働いた事になる。


( ゚ ρ ゚ ) あぁー


長かった

ひとまず今年はこれでいい。
ここまでやっておけば、来年が楽になる。

それはいいんだけど、、、
問題だったのは、土曜日

2018.w3.02

15日:マンションの排水管清掃
22日:マンションのガス設備点検


えぇ、、、

なんで年末のこんな時期に、こんなのを立て続けにやるのさ!
(# ゚Д゚) ヒマナトキニヤッテクレ !!


更にこれ、

22日:DQB2の再配達

DQB2って、これです。

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ちょっと話をトバしますが、

めちゃくちゃおもしろい!

町づくりが楽しくってしょうがない。
そして、今回はボリュームがすごくて驚きました。
やり込み要素満載ですね。
これは、いつまでにクリアとか、考えない方が良いですね。
時間を見つけて、少しずつ少しずつ町を作っていきたいと思っています。

話を戻して、それはいいんだけど、、、

20日は、宅配ボックスが一杯で、再配達だってさ。

えぇ、、、

土曜日に人が来るのを待たなきゃいけない

まぁ、楽しみにしていた事ではあるんですが、、、
これじゃあ、ゆっくり休めない。


( ゚ ρ ゚ ) あぁー


土曜日は寝かせてくれよ

こんな余計な予定がちょいちょい入ってくる、、、
こういうのに振り回されるのは疲れる、、、


(*´-ω-`) フゥ‐


こんな事も 実社会の壁 って、言えちゃうんですよねw
だから、更にこの先の予定も考えておかないといけない。

2018.w3.03

問題は、年明け早々の、

いきなり週5日のフルタイム

これを今の内に考えておかないと、対応できなくなる。

そこで、フルタイムチャレンジをしてみて感じた事
毎度、毎度の ずごっくモデル を使って考えていきましょう。


( ̄ー ̄) ふふふ


今年最後の、ずごっくモデル分析

今回一週間フルタイムで働いてみて、また新たな 実社会の壁 が見えてきました。
そして、この壁がこの先、最大の「実社会の壁」となって立ちはだかってくるのではないかと思っています。

その壁とは?

それは、、、

2018.w3.04

いろんな意味での時間という壁


明日へつづく・・・


今週は中断しません (=゚ω゚)ノ


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