おはようございます。ずごっくです。

では、昨日の続きです。

まず、 ５月 の勤務実績いきます。



あ、先にいちお書いておきますと、今の会社は７時間半が定時です。
なので、８時間勤務でなくても、７時間半でフルタイムという事になります。
こうして見ると、だいぶフルタイム勤務が増えてきています。

そして、GW明けから順に見ていきます。

まず、GW最後の日 ６日 は出勤をしました。
長い連休明けの、いきなりの平日出勤は、絶対に続かないと思っていたからです。
なので、ちょっとだけでもいいから、出勤しておきたい。
この日は、３時間だけですが出勤し、軽く掃除をしたり、その先の仕事の段取りを組んだりしました。

そしたら、案の定 ９日 がもたなかった。

やっぱりね

朝、出勤してみたのはよいのですが、なんとなく体が重い。
結局、仕事が進まなくなってしまい早退しました。

これ、６日に出ていなかったら、もっとズルズルと崩れていたはずです。
まぁ、連休明けは、誰でもそうなりますよね。
一週間も休んでいたら、次の週が続くわけがない。
うつを患っていたのなら、尚更の事。

そして、無理をしない

元々崩れやすい時期なんだから、この週はこれでいい。
これはもう、極めて順当な結果です。


それから ２１日
この日は朝から大雨でした。

やっぱり体が重い、、、

それでも、午前中休んだだけで、だいぶスッキリはしました。
確実に回復が早くなっている。
ただ、ここで無理をすると、その後３日間が続かないと思い、この日はお休みしました。

ここでもまた無理をしない

(　￣- ￣) ｳｰﾝ

まだちょっと、天候に左右されるとか、そういうのが残ってますね。
うつからの社会復帰は、こういうのがね。
メカニズムとか知りませんけど、実際にあるんですよね。
従って、これもまた順当と言えば順当な結果。

そして、その後はちゃんと出勤できました。


で、この２日間なのですが、実はお休みしたのには、他にも共通したある理由があったからなんです。
それがこちら。



１１日 と ２５日 の 通院の予定 です。

実は、うつを患った当初から、病院には２、３週間に一度、ずっと 土曜日 に行っていました。
そして、この予定は更に前の４月の時点で、ある程度決まっていたんです。

この予定があったが為に、一週間がもたない。

どういう事かと言うと、結局、これが崩れるんです。



一週間の時間割表です。

特に、土曜日の 再発の日

ダメなんですよ。
土曜日に何か予定を入れてしまうと、そこまではよくても次の週が続かない。
その理由は、前回書いたこれ。

基本的な持続力が足りない

継続してフルタイム勤務できるのは、まだ ３～５日くらいが限界 です。

そのくらいで一回休みを入れないと、その先が続かない。

それが、イヤと言うほどわかっているから、

前の週から憂鬱になる

だから休む前から崩れるんです。
実際５月は、９日も２１日も、この通院の予定が最初から入っていた為、ペースが崩れてしまいました。

そう、


通院が負担になってきてしまった、、、


これが、思いもかけない展開

病気を良くする為の通院が、ここまでくると逆に負担になってしまう。

この現状を、お医者さんとカウンセラーに相談しました。
そして、あれこれ話した結論が、

カウンセリングの終了


明日へつづく・・・


＊当ブログに掲載されている、うつに関する記事は、筆者の実体験に基づく体験談です。この為、必ずしもお読み頂く方の、治療、療養を促す事につながるとは限りません。症状にお心当たりのある方、あるいは当ブログの内容により症状悪化の兆候が感じられるという方は、すぐに閲覧を中止し、必ず専門医に相談してください。筆者は医師ではない為、一切の責任を負いかねます。あしからずご理解くださいますよう、よろしくお願いいたします。

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あなた





フラッ、フラッ、フラッ、





フラーミンゴー





鮮やかな





フラッ、フラッ、フラッ、

フラーミンゴー





米津さんって、ハチさんよ！？





これ作ったの米津さんよ！？
ボカロのレジェンドよ！？
案外みんな知らないのね、、、

おはようございます。ずごっくです。

さて、少し再開したいと思います。

令和が始まって、あっと言う間に２ヶ月が経過しました。
そして、昨日までで今年も半分が終わってしまいました。

早いねぇー

早速、前回からの続きです。

５月は丸々１ヶ月間フルタイムで働いた
６月になってようやく達成できた

つまり、

丸々１ヶ月間、フルタイムで働く！

これが、前回までの目標でしたね。
では早速、最終週を含めた ４月 の勤務実績からいきましょう。



はい。

グダグダｗ

連休前は、当然こうなりますねｗ
そして、この頃はちょうど前回の記事をアップしていた頃です。

ブログをやりながらじゃ無理だｗ
まぁ、こうなるわｗ

おはようございます。ずごっくです。
ブログデザインを夏仕様に替えました！

もし終わりがあるなら、教えてほしい

おはようございます。ずごっくです。

では、昨日の続きです。

突然ですが、ご存知でしたか？

４月３０日、５月１日、２日は、祝日ですよ！

わたしこれ、まったく知りませんでしたｗ
てっきり、この３日間は平日だとばかり思っていました。
そしたら、

銀行もやってないんだってねｗ

これ実は、昨日初めて知って驚きました。

１０連休って、そういう事かｗ

なんでこうなるのかと言うと、わたし昔からゴールデンウィークにあまり興味がないからなんです。
正確に言うと「興味がない」と言うよりも、「それどころではない」です。
実は、わたしみたいな経理とか税務のお仕事をされてる方々は、皆さん似たような事を言います。
そう、

３月決算の繁忙期

休んでる場合じゃないんですよｗ
むしろ人がいなくて仕事がはかどるくらいに考えてます。
経理とか税務って、そういうお仕事なんですよね。

そんな経理とか税務に限らず「連休は関係ない」って業界も多いですよね。
だから、あまり浮かれた気にはなれない。

でも、わたしは今年は、休んでもいいみたいですｗ
バイトだと、こういう所が楽ですねｗ

そんなわたしが今勤めている会社は、

会計業界のとある会社

そして、ここでもやっぱり、

具体的な事は書けない


(-ω-;)ｳｰﾝ


言い訳してるみたいでイヤなんだけど、書けないものは書けない。

お金の話は難しすぎる、、、

今日もちょこっと書こうと思っていたのですが、それが一般的な内容なのか、個別の守秘義務に抵触するような内容なのかの判断が難しい。

もうちょっと考えよう、、、

まぁ、それでも書けるとしたら、わたし自身の事。
そんな会計業界の会社で仕事を始めて半年以上が経過していますが、ジワジワと感じ始めている事があります。
それは、

わたしは仕事ができる

経理のレベルは、かなり高い方です。
その証拠として、例えばこれね。

(｡･ω･)ﾉ ﾘﾝｸ：【完結】金策・１億Ｇ貯める！

ちょっと調べてみたところ、今現在レンダーヒルズは、３千丁目まで実装されています。
１丁目あたり４区画の土地がありますので、１万２千軒 の家が建っている計算になります。

え、、、
今、そんなにあるの？ (￣ ￣；）

そして、その１万２千軒全ての土地の所有者さん達が、あの手この手で１億Ｇを貯めて土地を購入しているという事になります。
１億Ｇを稼ぐだけでも大変なのに、ここまでの集計作業をやったのは、

おそらく、わたしただ１人だけ

これだけの集計作業ができれば、

そりゃあ、経理のレベルは高い

そう、ここにきて、ようやく取り戻してきたのは、



自信

うん。
今回は、少し明るい感じの色にしてみました。
そろそろ青葉の季節ですからね。
なかなか気持ちの良い色味になったと思います。

そして、こうやって自信を取り戻してくれば、
「頭」も「心」も、

悪い方向へ行きようがない

これだよ。

仕事の再構築って、こういう事


ところがだ。
自信を取り戻せば取り戻す程に、湧き上がってくるのは、

怒り、恨み、憎しみ

なんで、こんな目に会ってるんだ？





差押さえって、、、


ＰＬは税抜きなのに、ＢＳは税込みになってる！
この会計ソフトはおかしい！ (-゛-　)

これが今のわたしには、こう聞こえます。

1,080円の税抜価格が1,000円になってる！
この計算機はおかしい！ (-゛-　)

こんな理屈が、まかり通ってしまう

挙句の果てには、



パワハラね、、、
この調子であと何年かすれば、たいした事ではなくなるのかもしれません。
でもまだ今は、とてもとても鼻で笑うような気にはなれない。

そして、頭痛がするほど頭にくるのが、

加害者は、素知らぬ顔して生きている

この現実ですよ。

一度うつになってみればいい

そして、

吸い込まれるように死ねばいい





何なら背中を押してやろうか？

こうやって本気で殺意が湧き出てきて、どうにも収まらない時があります。








ホントだね。
世界はいつでも残酷です。

ただ、こんなの、、、

よろしくないよね。
建設的じゃないよね。





と、先日カウンセラーと、そんな「怒り」についての話をしてました。

すると、、、

怒りの感情が出てきたという事は、回復してきてるという事です ( ^^ )

・・・

あなた達は、なんでいつもそんなに前向きなの (´；ω；｀)

うつを患ってしまうと、その怒りのエネルギーが自分自身に向かってしまうんです。
そのエネルギーは、外に向かうのが正常な本来の姿なんです ( ^^ )

うん。

すっごいよくわかる！！

一度、心が折れちゃってるからね。
どうしても、さっきのずごっくモデルのように、悪い方へ悪い方へと進んでしまうよね。

だけど、本来はそうではない。
本来は、こうあるべきだというわけだ。





なるほどねーｗ
それは、こっちなんだねｗ

でも、あれだよ。
こういう感情は、人様に迷惑をかけるような、下手するとかなり危険な感情だよ。

はい。
なので、怒りの適切な管理 が大切なんです ( ^^ )


・・・


う、うん、、、
でも、どうやんの？ (￣ ￣；）

アンガーマネジメント ってご存知ですか？ ( ^^ )


・・・


え？！何それ？
そんなのがあるの？(￣。 ￣；）

はい。協会があるくらいですから ( ^^ )


・・・


協会？！まじか？！ (￣o ￣；）


(｡･ω･)ﾉ ﾘﾝｸ：一般社団法人 日本アンガーマネジメント協会


あったよｗ


サンドバックを叩いたり、クッションに顔をうずめて叫ぶんですよ！
o(*≧д≦)o ﾌﾟﾝｽｺ ﾌﾟﾝ


・・・


う、うん、、、ｗ
その方法は、ちょっと考えるｗ

でも、言いたい事はよくわかる。
こういう感情は、適切に管理していかないと、かなり危険だと思う。

怒りの管理ね、、、

この先は、そういう事も考えていかないといけませんね。


そこまでやんなきゃダメか、、、


(*´-ω-｀)・・・ﾌｩ


それにしても驚いたのは、カウンセラー。
こんな怒りや、恨み、憎しみといった感情は、あまり人に話すような事ではないですよね。
前向きな話でもない。

正直、あまり話したくもない事だった、、、

ところが話してみると、ちゃんとこんな回答が返ってくる。
つまり何が言いたいのかと言うと、こういう感情に振り回されるというのは、

回復過程で誰もが通る道

似たような事例は、いくらでもあるという事です。

わたし１人が苦しいわけではない

そう考えたら、だいぶ気持ちが楽になりました。

心療内科おそるべし

こういうのは、専門家にはかないません。
(´▽｀)ノ ｱﾊﾊｧ


そんなこんなで、結局わたしのうつは、令和にまでズレ込んでしまいました。
この先どれだけ時間がかかって、どこがゴールなのかもハッキリ見えていません。

いつになったら、終わるんだろう
わたしは今、どこにいるんだろう

わたしの平成は、あいかわらずなこんな感じで終わっていきそうです。


さて、今週もちょっと中途半端な感じでしたが、これで終わりにしたいと思います。
引き続き記事がまとまってきたところで、またアップしていければと思います。


それでは令和で会いましょう (=ﾟωﾟ)ﾉ


＊当ブログに掲載されている、うつに関する記事は、筆者の実体験に基づく体験談です。この為、必ずしもお読み頂く方の、治療、療養を促す事につながるとは限りません。症状にお心当たりのある方、あるいは当ブログの内容により症状悪化の兆候が感じられるという方は、すぐに閲覧を中止し、必ず専門医に相談してください。筆者は医師ではない為、一切の責任を負いかねます。あしからずご理解くださいますよう、よろしくお願いいたします。

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おはようございます。ずごっくです。

今日も、サラっといきます。

突然ですが、今現在わたし、

年金保険料を支払っていません

払えるわけがない、、、
今でもまだバイトだし、、、
収入も安定してないし、、、

ただ、年金保険料には、納付免除 という制度があります。
わたしのように病気が理由で長期間仕事を休んでいた場合、年金の支払いが免除になる場合があります。

これには当然ですが、医師の診断書 が必要になります。

わたしは、ちょうど３年前の今頃、医師から 就労不可 の診断を受け、ずっと仕事を休んでいました。
そして、どんなにキツい時でも、通院だけはチャンと続けてきました。
更に、年金事務所に対してもキチンと事情の説明をし、免除申請をしましたので、昨年度は納付免除になりました。

通院は、ちゃんと続けた方がいいんですよ。

そして、今年度も働き始めたと言っても、まだ収入が少ないですから。
また免除の申請をしようと思い、昨年の内に 申請書類を送ってもらうよう依頼をしていました。

ところが、いつまで経っても届かない、、、
おい、、、もう３月なるぞ、、、

何か違う

まさかと思うけど、またこのパターンかよ、、、
厄年はもう終わっただろ、、、

そして、３月初めに届いたのが、この書類です。



特別催告状

よくよく読んでみると、

財産が差押さえられます


・・・


ヽ(。0 ゜)ノ ｲﾐﾜｶﾝﾈｰ


だから！
免除の書類送れって言ってんだろ！！
差押さえってどーゆー事だ？！
(,,#ﾟДﾟ) ﾎﾞｹｪ!! ｺﾞﾙｧ!!


Ψ(｀∀´)Ψ ｹｹｹ


久々に電話で怒鳴りつけてやった
( ﾟ∀ﾟ)ｱｧ---ﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊｯ!!


あっ (*￣з￣) ～♪


そしたら、その２日後には免除申請の書類が届きました。
その後は、書類を提出し、今現在は審査中です。

それはいいけど、グッタリ

結局は何かの手違いだったみたいです。
ちゃんと仕事してくれよ、としか言いようがない。
こういうのは、ホンっとにもう勘弁してほしい。

それでも、こうやって手を打てば、前に進むだけ今はまだいい。
今までだったら、この先更に何も進まないような状態でしたから。


(*´-ω-｀) ・・・ ﾌｩ


そして、こんな状態のまま、新しい仕事「確定申告」です。

崩れないわけがない、、、

という事で、３月の勤務実績いきましょう。

はい！ドン！




グダグダ、、、


この中で、典型的な悪いパターンが、３月６日、７日の２日間です。



３月６日　９時間勤務
３月７日　１．５時間勤務

確定申告に関して、６日期限の仕事があったんですよね。
それに間に合わせる為に、この日は残業しました。

そしたら、翌７日がもたなかった、、、

そうすると２日間の合計勤務時間は、１０．５時間という事になります。
平均すると、１日当り５．２５時間。

残業しても、均せば短時間勤務と変わらない、、、

これではいけないと思い、今月４月に立て直しを図ったのですが、、、



４月２日に、あっという間に 風邪を引きました

もう、ビックリしたｗ
２日の朝になって、急に咳が出て止まらなくなりました。
それでも、軽い風邪でしたので、すぐに回復して、４日５日は出勤できました。

そして、その後の先週までの勤務状態です。



うん。
また順調に推移し始めています。

そんなこんなが、１月後半から今現在までの結果でした。
確かに、新しい仕事「確定申告」が入り込んできた為、なかなかペースがつかめなかったという事はあります。

それにしても、３月は崩れ過ぎた。

やっぱり、何か違う

そして、何が違うのか？


(-ω-;)ｳｰﾝ


３月の勤務実績を見ると、週の後半に崩れる事が多いですよね。
昔だったら、同じような状況でも、ここまでは崩れなかったと思うけどな、、、
これって、うつが再発したというような事ではないんですよね。
根本的に何かが足りないから、うまく噛み合わずガラガラと崩れていく感じです。

まぁ、これしかないかな。



２年５ヶ月間のブランク

さすがに、これだけの期間仕事を休んでいましたから。
今の会社で働き始めて、既に半年が過ぎています。
ところが、半年くらいでは、元には戻らない、、、

基本的な持続力が足りない

これに尽きるのかなーと思います。
だから、週の後半まで勤務が継続できない。
となると、今週月曜日に先に書きました結論。

順当にうまくいかない

うんｗ

確かに順当だｗ

そして、ここから先の対策は明確です。
とにかく このペースを維持していく



大河ドラマだけが、ちょっと、、、
まぁいいや。
じゃあって、どうにもならない。

ずごっくモデルだとこれ。



「体」の部分の、継続して慣らす

これしかないよなー

５月は丸々１ヶ月間フルタイムで働いた
６月になってようやく達成できた

そんな結果報告が書けるように、引き続きボチボチ進むしかないなと思います。

そうなると、これ、、、
令和にズレ込むな、、、

という事で、先ほどの時系列表に、ここまで使ってきたこの予定。



これは一段落してきましたからね。
合体して少し整理しましょう。



足掛け５年ね、、、
まぁ、しょうがない、、、


さて、フルタイム勤務に関しては、こんなところです。

明日は少し 書ける範囲での仕事の内容

そして、心の現状 についても書いていきたいと思います。


明日へつづく・・・


＊当ブログに掲載されている、うつに関する記事は、筆者の実体験に基づく体験談です。この為、必ずしもお読み頂く方の、治療、療養を促す事につながるとは限りません。症状にお心当たりのある方、あるいは当ブログの内容により症状悪化の兆候が感じられるという方は、すぐに閲覧を中止し、必ず専門医に相談してください。筆者は医師ではない為、一切の責任を負いかねます。あしからずご理解くださいますよう、よろしくお願いいたします。

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