ずごっくの日記

2019.07.01.29


おはようございます。ずごっくです。

では、昨日の続きです。

もう早速、6月 の勤務実績です。

2019.06.24.04

またしても、おしい

7日14日 がフルタイムで出勤できませんでした。

が、これ実は、、、
ここでも、思いもかけない展開

あまり自分で書くのも何なんですがw
わたしけっこう仕事が速いんですよねw

仕事が速すぎて、
やる事なくなっちゃった!
(*≧∀≦*)b オワッチャッタ!!


7日の時点で、自分の仕事は全て片付けてしまい、もうやる事がなくなってしまいました。
なので、この日は早退しました。

その次の10日の週なのですが、やっぱりやる事がないw
そして、どうしてたのかと言うと、

DM作って新規開拓してました!
(*≧∀≦*)b シゴトハジブンデサガス!!


それも14日には終わってしまい、この日も早退しました。
その後は、月末近くの給料計算やら何やらで、また今現在までバタバタし始めています。

そんなわけで、6月は、

前向きな理由で、達成できませんでした

それなら、別に落ち込む必要も何もない。


更にもう一丁いきます。
前回書いたこちら。

2019.04.26.03

年金保険料が未納だった問題です。
これは、納付免除 の申請をし、前回はまだ審査中でした。
これもGW明けには、

2019.06.03.01

全額免除 の通知が、届きました。

良かった、、、ホッとました。

こんなの本来なら、年明けの1月か2月頃には終わっていた話です。
手違いだか何だか知りませんけど、時間がかかってしまいました。

そして問題は、その後

全額免除になったのは、6月までです。
そこから先は、また免除の申請をするか、年金保険料を支払っていかなくてはいけません。
しかし、これだけ働いていたら、

もう免除は不可能

そんな話を、今の会社のボスにしたところ、

2019.06.24.08

7月からは、

社会保険に入れてもらいました!

こちらの画像は、「健康保険被保険者資格証明書」という書類です。
7月1日付けで社保に入れてもらったのですが、健康保険証ができあがるまでには2、3週間程度の時間がかかってしまいます。
それまでの間に、病院へ行く場合に使う書類になります。
これがあれば病院に行ける。

もちろん厚生年金もセットですので、年金保険料もちゃんと払う事になります。


ε=( ̄。 ̄;) フゥ-


やっとここまで来た!
m(;_ _)m



これも、わたしとしては、思いもかけない展開 です。
前回からの目標だった、これ。

丸々1ヶ月間、フルタイム勤務で働く

これを達成した後の話だと思っていました。

先に進んでしまった

そして、やっと普通の生活が戻ってきたように感じています。

うつのいろいろが終わっていく


さて、今週も中途半端な感じですが、こんなところにしておきたいと思います。
次回は、また近い内に。

更にいろいろを終わりにしていこう

できれば7月中には、また再開したいと思っています。


それではよい週末を (=゚ω゚)ノ


*当ブログに掲載されている、うつに関する記事は、筆者の実体験に基づく体験談です。この為、必ずしもお読み頂く方の、治療、療養を促す事につながるとは限りません。症状にお心当たりのある方、あるいは当ブログの内容により症状悪化の兆候が感じられるという方は、すぐに閲覧を中止し、必ず専門医に相談してください。筆者は医師ではない為、一切の責任を負いかねます。あしからずご理解くださいますよう、よろしくお願いいたします。

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  ・ 第一部 厄年とうつ
  ・ 第二部 うつの原因と仕事
  ・ 第三部 実社会と仕事の再構築



2019.07.01.28


おはようございます。ずごっくです。

では、昨日の続きです。

今日は、お姫様と王子様

わたしの実家には2頭のお犬様がいます。

タロー05

これは少し古い写真です。
まん中の柴犬は、一昨年の秋に旅立ってしまいました。
この子も、とてもいい子でした。

タロー01

タロー04

タロー00

そして、身内が残りの2頭の日常を動画にして YouTube にアップしています。

そのチャンネルが、

令和に入って急にブレイク!!
(*≧∀≦*)b ヤッタネ!!






きっかけは、今年4月頃でした。
AmazonさんのこのCMに、うちの子達と同じ犬種の子が登場しました。





これ以降、再生回数が異常なスピードで伸び始めたんだそうです。

これ、、、ねぇw

明らかに、うちの子達の方がかわいい

まぁ、それはいいとしてw

平成が終わる4月末頃には、千人にも満たないチャンネル登録者数だったのが、5月30日には、

1万人を突破!!





わずか1ヶ月間で、すごい勢いです。
この勢いはその後も止まらず、2週間後の6月14日には、

2万人越え!

ヒルズの人口より多いじゃん、、、

最近はもう、千人増えたくらいでは驚かなくなってしまいましたw
その後は少しペースが落ち着いたみたいですが、それでも今でも順調に登録者数が増えています。

そして、いちお書いときますが、

わたしは何もしてませんw

わたしも帰省した時には、動画を撮ったりしてるんですけどね。

ディレクターさんが採用してくれない、、、

しょうがないから自分でアップしてみます。





あら、かわいい
すごく良く撮れてるじゃん


・・・


あw

画面が縦だねw

そりゃあ、ボツだわw
次に帰省した時は、横で撮ろうと思いますw


うつで一番辛かった頃、1ヶ月くらい実家に引きこもっていた時期がありました。
その頃、この子達がいてくれなければ、わたしはどうにもなりませんでした。

その子達が、こんなにもたくさんの方々に愛されている。


本当に嬉しい
また夏に会いに行こう


これが今の一番の楽しみです。

2019.06.24.07

楽しみがあれば、なんとかなる

そんなわけで、最近はまたこの子達に助けられています。

あまり書くと身元がバレるので、この辺で、、、w

さて、明日は 6月の勤務実績 にいってみたいと思います。

明日へつづく・・・


*当ブログに掲載されている、うつに関する記事は、筆者の実体験に基づく体験談です。この為、必ずしもお読み頂く方の、治療、療養を促す事につながるとは限りません。症状にお心当たりのある方、あるいは当ブログの内容により症状悪化の兆候が感じられるという方は、すぐに閲覧を中止し、必ず専門医に相談してください。筆者は医師ではない為、一切の責任を負いかねます。あしからずご理解くださいますよう、よろしくお願いいたします。

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2019.07.01.27


おはようございます。ずごっくです。

では、昨日の続きです。

ここ最近では、フルタイム勤務がだいぶ増えてきました。
そして、それを継続していく為には、土曜日に予定を入れてしまうと続かない。
従って、土曜日の通院が負担になってきてしまった。
これが、昨日までのお話でした。

そんな話をカウンセラーとしていると、

実は、個人的な事情で退職する事になったんです ( ^^ )


・・・


あぁー
このタイミングでそうきたか

そもそもの、わたしがうつを患った経緯はこれです。

妹を亡くした事で心が弱っていた
そこに仕事上の様々な出来事が重なってしまった
そして心が折れた

ちょうど昨年の今頃ですが、一度カウンセラーの担当替えがありました。
なので、今の方で担当は2人目になります。

2人とも妹と同い年の女性

すごい偶然ですよね。
これがあったから、これまでなんとかなってきたんです。

しかし、3度続く事はありえない。


これが潮時だね


妹の事は、今でも整理などつきません。
整理なんて、できるわけがない。
これには、まだまだあと何年もかかると思っています。

それでも、うつは終わってきた

そして、カウンセリングを終わりにするには、とても良いタイミング。

そんな話を、お医者さんとしていると、

そろそろ大丈夫じゃないですかね ( ^^ )

そうですか。
それなら、終わりにしてみましょう。

5月いっぱいで、カウンセリングは終了しました


あとは、お薬
実は、いわゆる「抗うつ剤」と言われるような薬は、もうすでに飲んでいません。
これまでも、ずっと少しずつ減らしてきてはいたのですが、今年の3月頃だったかな。
飲むのを止めてみても、ちゃんと生活できました。
そこから今に至るまで、ずっと飲んでいません。

あとは、入眠剤
実は、この服用量もだいぶ減らしています。
今は一番多かった時の、4分の1以下です。
なので、実際に効いているのかは、よくわかりませんw
今は、いわゆる「プラセボ効果」というやつなのかもしれませんw

それでも止めるのが、まだ怖い

入眠剤を飲み忘れた日なんかの翌朝は、4時、5時くらいに急に胸が苦しくなって、起きてしまう事があります。
まだそんな症状が、ちょっとだけ残っている。

ここは無理をしないで、もうしばらく継続する事になりました。

そして通院の予定です。
6月をトバして、先に7月の予定を出します。

2019.06.24.05

うん。

土曜日の 再発の日

これを、シッカリと確保していく予定になりました。
通院も日曜日にズラしています。


・・・


これで本当に大丈夫か?

フルタイム勤務を継続していくなら、これで良いと思います。
ただ、これで「心」がもつかどうかは、わからない。


(  ̄ ~  ̄;)ウーン


この辺は、お医者さんでもハッキリとした診断はできないんですよ。
なにしろ、「心」は見えませんから。

やってみるしかない

心療内科とか、精神科のお医者さんは、本当に難しいお仕事をされていると思う。
わたし自身、ちょっと急だったのかなーという感じはあります。
更に、最後にカウンセラーからもらった宿題も残っているんですよね。
それは前回書いた、こちら。

アンガーマネジメント

この辺の話を、もうちょっと具体的にしたかったな。
正直、「怒りの管理」は、今でもまだうまくいってません、、、


(  ̄ ~  ̄;)ウーン


それでも、最後のカウンセリングで、とてもいいヒントをもらいました。
それは、、、

アンガーログ

この辺も、まだもうちょっと時間がかかりそうです。

まぁ、でも、、、

無理そうなら、また再開すればいい。
何も、妹と同い年の女性にこだわらなくてもいい。
それが全てじゃないんだから。

そんなこんなを考えていた、5月頃の事です。

ここで、またしても 思いもかけない展開 です。

08

お姫様と王子様


明日へつづく・・・


*当ブログに掲載されている、うつに関する記事は、筆者の実体験に基づく体験談です。この為、必ずしもお読み頂く方の、治療、療養を促す事につながるとは限りません。症状にお心当たりのある方、あるいは当ブログの内容により症状悪化の兆候が感じられるという方は、すぐに閲覧を中止し、必ず専門医に相談してください。筆者は医師ではない為、一切の責任を負いかねます。あしからずご理解くださいますよう、よろしくお願いいたします。

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2019.07.01.26


おはようございます。ずごっくです。

では、昨日の続きです。

まず、 5月 の勤務実績いきます。

2019.06.24.02

あ、先にいちお書いておきますと、今の会社は7時間半が定時です。
なので、8時間勤務でなくても、7時間半でフルタイムという事になります。
こうして見ると、だいぶフルタイム勤務が増えてきています。

そして、GW明けから順に見ていきます。

まず、GW最後の日 6日 は出勤をしました。
長い連休明けの、いきなりの平日出勤は、絶対に続かないと思っていたからです。
なので、ちょっとだけでもいいから、出勤しておきたい。
この日は、3時間だけですが出勤し、軽く掃除をしたり、その先の仕事の段取りを組んだりしました。

そしたら、案の定 9日 がもたなかった。

やっぱりね

朝、出勤してみたのはよいのですが、なんとなく体が重い。
結局、仕事が進まなくなってしまい早退しました。

これ、6日に出ていなかったら、もっとズルズルと崩れていたはずです。
まぁ、連休明けは、誰でもそうなりますよね。
一週間も休んでいたら、次の週が続くわけがない。
うつを患っていたのなら、尚更の事。

そして、無理をしない

元々崩れやすい時期なんだから、この週はこれでいい。
これはもう、極めて順当な結果です。


それから 21日
この日は朝から大雨でした。

やっぱり体が重い、、、

それでも、午前中休んだだけで、だいぶスッキリはしました。
確実に回復が早くなっている。
ただ、ここで無理をすると、その後3日間が続かないと思い、この日はお休みしました。

ここでもまた無理をしない

(  ̄-  ̄) ウーン

まだちょっと、天候に左右されるとか、そういうのが残ってますね。
うつからの社会復帰は、こういうのがね。
メカニズムとか知りませんけど、実際にあるんですよね。
従って、これもまた順当と言えば順当な結果。

そして、その後はちゃんと出勤できました。


で、この2日間なのですが、実はお休みしたのには、他にも共通したある理由があったからなんです。
それがこちら。

2019.06.24.03

11日25日通院の予定 です。

実は、うつを患った当初から、病院には2、3週間に一度、ずっと 土曜日 に行っていました。
そして、この予定は更に前の4月の時点で、ある程度決まっていたんです。

この予定があったが為に、一週間がもたない。

どういう事かと言うと、結局、これが崩れるんです。

2019.06.24.06

一週間の時間割表です。

特に、土曜日の 再発の日

ダメなんですよ。
土曜日に何か予定を入れてしまうと、そこまではよくても次の週が続かない。
その理由は、前回書いたこれ。

基本的な持続力が足りない

継続してフルタイム勤務できるのは、まだ 3~5日くらいが限界 です。

そのくらいで一回休みを入れないと、その先が続かない。

それが、イヤと言うほどわかっているから、

前の週から憂鬱になる

だから休む前から崩れるんです。
実際5月は、9日も21日も、この通院の予定が最初から入っていた為、ペースが崩れてしまいました。

そう、


通院が負担になってきてしまった、、、


これが、思いもかけない展開

病気を良くする為の通院が、ここまでくると逆に負担になってしまう。

この現状を、お医者さんとカウンセラーに相談しました。
そして、あれこれ話した結論が、

カウンセリングの終了


明日へつづく・・・


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2019.07.01.25


あなた


2019.07.01.00


フラッ、フラッ、フラッ、


2019.07.01.01


フラーミンゴー


2019.07.01.03


鮮やかな


2019.07.01.02


フラッ、フラッ、フラッ、

フラーミンゴー





米津さんって、ハチさんよ!?





これ作ったの米津さんよ!?
ボカロのレジェンドよ!?
案外みんな知らないのね、、、

おはようございます。ずごっくです。

さて、少し再開したいと思います。

令和が始まって、あっと言う間に2ヶ月が経過しました。
そして、昨日までで今年も半分が終わってしまいました。

早いねぇー

早速、前回からの続きです。

5月は丸々1ヶ月間フルタイムで働いた
6月になってようやく達成できた


つまり、

丸々1ヶ月間、フルタイムで働く!

これが、前回までの目標でしたね。
では早速、最終週を含めた 4月 の勤務実績からいきましょう。

2019.06.24.01

はい。

グダグダw

連休前は、当然こうなりますねw
そして、この頃はちょうど前回の記事をアップしていた頃です。

ブログをやりながらじゃ無理だw
まぁ、こうなるわw

こんなの考えてもしょうがない。

次、次w

そして、5月 の勤務実績です。

2019.06.24.02

おしいw

もうちょっとでしたね。


・・・


えっと、、、w
先に結論を書きます。

この5月の後、、、

6月も達成できませんでした

が!

実は、令和に入ってからのこの2ヶ月間は、いろいろな事が急に進み始めました。

なんだろう、、、

こんなふうに、いろいろが変わっていくとは、想像もつかなかった。
そこで今週のテーマ!

思いもかけない展開


明日へつづく・・・


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